Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
51.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 49.59g | Carbs: 180.81g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Коровка, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lunch: Самокат Пряник Имбирный, Кинто Сацебели Охотничий, Жареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Dinner: Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы , Рот Фронт Вафли Коровка, Петровский Суп Картофельный с Тефтелями. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 17 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Махи ногами лежа на боку - 14 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|