|
Завтрак ⏱️9:15 Бутерброд🥪 с салатом🥬, помидором🍅, ветчиной🐷 и сыром🧀, яйцо поджаренное без масла🍳, два хлебца🥖 со сгущёнкой🤎 и бананом🍌 и кофе☕️ с фундучным молоком🌰🥛 ~416 kcal~
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 74.50g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Молоко Варёное Сгущённое с Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Hi Напиток Соевый с Лесным Орехом , Guarchibao Drainage Liquor, Уксус (Яблочный), Вода. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Куриное Филе Жареное без Масла, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, Эконива Биойогурт 3,2%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Hi Напиток Соевый с Лесным Орехом. more...
|
|
 Comments
Я наконец возвращаюсь в режим. Хочу за месяц до дня рождения вернуться в 55-53 кг, потому что за праздники набрала, сейчас около 60.
11 Jan 23 by member: ~grine~
|
До завтрака два стакана воды: один с яблочным уксусом, другой с drainage liquor
11 Jan 23 by member: ~grine~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|