Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
956 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 46.33g | Carbs: 88.03g.
Breakfast: Роскар Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Горчица, Махеевъ Горчица Зернистая, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Delight Финики Королевские , Магнит Банан, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|