|
Ну, в принципе после новогодних праздников без особых потрясений вышла, но что делать с 2 кг шоколадных конфет в шкафу? Сегодня после суточного дежурства 3 слопала. А ведь не нужно было бы. Придётся уменьшить еды калорий на 300.
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 79.52g | Carbs: 65.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Guten Morgen Икра Трески, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|