Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 70.44g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, яичница. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сливки 10%. Dinner: Укроп, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Плов с грибами, Салат из помидора и яйца. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|