Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
472 kcal
|
Fat: 13.05g | Prot: 33.40g | Carbs: 55.88g.
Lunch: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мистраль Нут Вареный. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|