Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
102 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 75.48g | Carbs: 231.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Варенье, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар. Lunch: Варенье, Блины на Молоке, Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Мираторг Лопатка Свиная, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nseliv13's Weight History
|