Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 97.54g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хумус, Завод Алешина Бублик Сдобный, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lunch: Цветная Капуста, Националь Рис Девзира, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Роллтон Спагетти Яичные, Пятерочка Яблоко Красное , Смак Хлеб Таежный, Мёд, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. Snacks/Other: Шоколадная Магия Конфета Ореховая . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manaraga's Weight History
|