helena1901b's Journal, 10 Jan 23

Завтрак: отварное яйцо, капуста, овсянка на молоке и воде, кофе с молоком
Крупы я всегда взвешиваю😅 поэтому опять же примерно могу понять, где и сколько калорий

---

837 kcal

Fat: 37.96g | Prot: 63.30g | Carbs: 59.40g.   Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Danke Tilsiter Сыр, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Dinner: Магнит Апельсин, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...