Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
61.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 137.95g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Lunch: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Грецкие Орехи, Сгущенка, Блинчики, Салат Цезарь с Курицей, Кофе Латте. Dinner: Яблоко, Котлета Куриная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Power Walking - 20 minutes, Driving - 2 hours, Running - 11/kph - 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Weight Training (moderate) - 36 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|