|
Это был день неправильной еды, но воркауты перечеркнули всё в два раза.
Итог - вечером вес даже меньше чем утром.
|
3136 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 112.07g | Carbs: 507.27g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Морковно-Сельдерейный салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Клюква, Банан. Lunch: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Noris Икра Минтая, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Ашан Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Noris Икра Минтая, Хлеб "Геркулес" Молочный, Банан, Рот Фронт Батончики, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мини-Сушки с Солью, Щавелевый Суп, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Картофельные Чипсы (Соленые), SPAR Коктейль Сухофрукты. more...
|
|
5856 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (fast) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
|