Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 80.33g | Carbs: 64.70g.
Breakfast: Комо Масло Сливочное Безлактозное, Комо Сыр Твердый Голландия, Румянец Хлеб Заварной со Льном, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Лосось, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Овсяноблин, Огурец (без Кожуры). Lunch: Свекла Вареная, Руккола, Сыр Фета, Вареное Яйцо, ТМ 1 Салат Лёгкий Микс, Комо Сыр Твердый Голландия, Varto Лаваш со Шпинатом. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|