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Olá! 🙋🏻♀️
Alguém poderia me ajudar com um cardápio simples de 1000 calorias com café, almoço, lanche e jantar para que eu possa emagrecer 🙏🏼 fiz o Low Carb um bom tempo, mas agora não estou conseguindo voltar de jeito algum 😞
Desde já, obrigada 😉
View Diet Calendar, 10 January 2023:
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951 kcal
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Fat: 24.88g | Prot: 61.23g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Maxim Mocha Gold Coffee Mix, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Naturale Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Lunch: Batata Doce, Perdigão Filezinho Sassami. Dinner: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Other: Maxim Mocha Gold Coffee Mix. more...
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 Comments
Querida, eu não sou nutricionista, espero que algum aqui veja sua mensagem e dê alguma sugestão, eu apenas acho que você não deveria começar com tão poucas calorias, muita restrição gera compulsão.
10 Jan 23 by member: anibariquello
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