Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 100.99g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Телятина Отварная. Lunch: Картофельный Суп, Брокколи на Пару. Dinner: Томатный Соус (Консервированный), Пятерочка Лук Репчатый, Яичный Белок, Филе Индейки. Snacks/Other: Добрый Манго-Маракуйя, Мандарины, Ваниль Торт Золотой Ключик , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|