|
08.30
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 150.36g | Carbs: 239.37g.
Breakfast: Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Duru Osmancık Pirinç. Dinner: Duru Osmancık Pirinç, Dana Kavurma. Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter, SSN Creatine, Big Joy BCAA+Glutamine. more...
|
|
 Comments
09 Jan 23 by member: burakrak
|
Saati nasıl doğru yazmazsın bunu kabul edemem
10 Jan 23 by member: theMeroIipa
|
Bunu bildiğim için duzeltme yaptım bir daha olmaz
10 Jan 23 by member: burakrak
|
10 Jan 23 by member: haşmetli_,tarık
|
10 Jan 23 by member: theMeroIipa
|
Sıkıntı varsa çözeriz sana bisey olmasin
10 Jan 23 by member: burakrak
|
12 Jan 23 by member: theMeroIipa
|
12 Jan 23 by member: theMeroIipa
|
Yeni olmadimki uzun zamandir boyleydi
12 Jan 23 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|