Jetzt wo ich wieder arbeite und 9 Stunden sitze geht es nicht so recht. Trotz Spaziergang und einhalten der Ziele.
|
91.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 81.68g | Carbs: 190.82g.
Breakfast: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Weinsauerkraut Mild , Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert, Salz, Schwarzer Pfeffer. Dinner: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Delikato Delikatess Majonäse, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Other: Clementinen. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silbermau's Weight History
|