|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 61.83g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Beorganik Chia Seed, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Lunch: Ayam Goreng, Barco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Petai, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Telur Puyuh, Bakso Ayam, Sawi Hijau, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Snacks/Other: Tahu Isi, Kue Oatmeal. more...
|
|
 Comments
09 Jan 23 by member: shela522
|
Resep oats cookies & cheese
50 rolled oats instan
2 sdm susu cair /skm +air 2 sdm
15 ml minyak barco/olive oil
Gula diabetamil 2-3 saset
Toping aku bagi 2
8 gr.choco chips
15 gr kraf keju chedar
Carbut:
Bahan di bagi 2,yang choco chip campur semua kecuali keju
Yang keju,sisain sedikit keju nya buat toping.
Cetak pke sendok takar biar sama ukuran nya,trus d tipisin pke garpu.trus Oven sampe kering.
Resep onion oats cookies
50 gr rolled oats di haluskan
1 btr telur
5 gr seledri
Kaldu jamur sejumput
Him salt sejumput
Semua bahan di campur diamkan 15 menit,kemudian cetak pake garpu,lalu oven sampe kering
09 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
Resep oats cookies & cheese
50 rolled oats instan
2 sdm susu cair /skm +air 2 sdm
15 ml minyak barco/olive oil
Gula diabetamil 2-3 saset
Toping aku bagi 2
8 gr.choco chips
15 gr kraf keju chedar
Carbut:
Bahan di bagi 2,yang choco chip campur semua kecuali keju
Yang keju,sisain sedikit keju nya buat toping.
Cetak pke sendok takar biar sama ukuran nya,trus d tipisin pke garpu.trus Oven sampe kering.
Resep onion oats cookies
50 gr rolled oats di haluskan
1 btr telur
5 gr seledri
Kaldu jamur sejumput
Him salt sejumput
Semua bahan di campur diamkan 15 menit,kemudian cetak pake garpu,lalu oven sampe kering
09 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
Resep oats cookies & cheese
50 rolled oats instan
2 sdm susu cair /skm +air 2 sdm
15 ml minyak barco/olive oil
Gula diabetamil 2-3 saset
Toping aku bagi 2
8 gr.choco chips
15 gr kraf keju chedar
Carbut:
Bahan di bagi 2,yang choco chip campur semua kecuali keju
Yang keju,sisain sedikit keju nya buat toping.
Cetak pke sendok takar biar sama ukuran nya,trus d tipisin pke garpu.trus Oven sampe kering.
Resep onion oats cookies
50 gr rolled oats di haluskan
1 btr telur
5 gr seledri
Kaldu jamur sejumput
Him salt sejumput
Semua bahan di campur diamkan 15 menit,kemudian cetak pake garpu,lalu oven sampe kering
09 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
Resep oats cookies & cheese
50 rolled oats instan
2 sdm susu cair /skm +air 2 sdm
15 ml minyak barco/olive oil
Gula diabetamil 2-3 saset
Toping aku bagi 2
8 gr.choco chips
15 gr kraf keju chedar
Carbut:
Bahan di bagi 2,yang choco chip campur semua kecuali keju
Yang keju,sisain sedikit keju nya buat toping.
Cetak pke sendok takar biar sama ukuran nya,trus d tipisin pke garpu.trus Oven sampe kering.
Resep onion oats cookies
50 gr rolled oats di haluskan
1 btr telur
5 gr seledri
Kaldu jamur sejumput
Him salt sejumput
Semua bahan di campur diamkan 15 menit,kemudian cetak pake garpu,lalu oven sampe kering
09 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
Resep oats cookies & cheese
50 rolled oats instan
2 sdm susu cair /skm +air 2 sdm
15 ml minyak barco/olive oil
Gula diabetamil 2-3 saset
Toping aku bagi 2
8 gr.choco chips
15 gr kraf keju chedar
Carbut:
Bahan di bagi 2,yang choco chip campur semua kecuali keju
Yang keju,sisain sedikit keju nya buat toping.
Cetak pke sendok takar biar sama ukuran nya,trus d tipisin pke garpu.trus Oven sampe kering.
Resep onion oats cookies
50 gr rolled oats di haluskan
1 btr telur
5 gr seledri
Kaldu jamur sejumput
Him salt sejumput
Semua bahan di campur diamkan 15 menit,kemudian cetak pake garpu,lalu oven sampe kering
09 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
10 Jan 23 by member: aimumami
|
10 Jan 23 by member: bluerosie
|
@bluerosie,tdi aku 40 menitan,pke oven tangkring.tergantung oven nya.pokok nya sering di cek ampe kira2 krispi
10 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
@amipw,boleh klo menurutku enak,ga kalah enak ama yg d jual di shoope
10 Jan 23 by member: fatma_iskandar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatma_iskandar's Weight History
|