Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
42.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 70.92g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Тыква, Сода, Пшеничная Мука, Голень Индейки, Мука Льняная Полуобезжиренная, Псиллиум, Мука Бурого Риса Цельнозерновая. Dinner: Тыква. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Печенье. more...
|
|
1131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|