Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
951 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 47.78g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Ülker Dido, Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Eti Browni İntense. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası, Et Haşlama. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Domates Sosu (Konservelenmiş). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busrademirrr's Weight History
|