anice fernandes's Journal, 09 Jan 23


View Diet Calendar, 09 January 2023:
2202 kcal Fat: 165.99g | Prot: 110.68g | Carbs: 59.39g.   Breakfast: Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Champignon, Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Spoleto Cenoura, Repolho Verde Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Essential Nutrition Xilitol, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
1801 kcal Exercise: perna inferior - 30 minutes, caminhada leve - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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