|
Okee, herkansing, nieuwe foto, nieuw einddoel. 6kg eraf in 8 weken is misschien beetje hoog ingezet, maar gok erop dat met alle goede voornemens de 1e weken snel kunnen gaan. En dan idd, naadloos door naar de voorjaarschallenge voor de laatste kilo's?! ;-).
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 55.36g | Carbs: 261.80g.
Breakfast: AH Noten en Rozijnenmix, AH Pitloze Witte Druiven, Banaan, Magere Kwark. Lunch: AH Alcoholvrije Wijn, Sushi. Dinner: Banaan, Yoghurt (Vol), Hello Fresh Mexicaans Gekruide Linzenstoof met Pittige Tortillachips. more...
|
|
 Comments
Succes! Ik heb even terug gekeken, ik was na 8 weken 7,5 kg kwijt 😉.
Maar in principe is 0,5 kg per week goed. Het kan harder gaan, maar ook minder hard. Het belangrijkste is dat het op een gezonde manier gaat.
Mocht je het niet halen, en je vind dat geen probleem, dan kan je het zo laten.
Ik heb in het begin bewust geen doelen gesteld (ja wel doelen gesteld, maar niet wanneer ik ze zou willen bereiken). Zolang ik afviel was het goed. De ene week meer dan de andere keer, maar ook dat was prima.
|
09 Jan 23 by member: carolinequichou
|
Voorjaarschallenge werd al eerder ergens genoemd door keto_danny, omdat we zo goed bezig zijn met zn allen en wellicht nog door willen pakken voor t bikiniseizoen ;-)
09 Jan 23 by member: M-aggie
|
Lief Floor, ik voel mij geen inspiratie 😅. Maar ik heb het inderdaad niet als een strijd ervaren, de knop moest alleen om. Dat gun ik iedereen!
|
Heej dit zijn ongeveer mijn cijfers
Succes!
09 Jan 23 by member: TheFutureIsNow
|
Thx allen voor de support, blij mee! Mede daarom me ertoe kunnen zetten nog ff n rondje te wandelen; streven is om elke dag n activiteit te doen, dus met n rondje wandelen van ff ruim half uurtje is de eerste dag goed afgesloten 💪🎉
09 Jan 23 by member: M-aggie
|
|
|
Waar vind je dit schema? Ik wil ook mee doen met deze challenge
10 Jan 23 by member: Linnetjevangelder
|
@linnetjevangelder @keto_danny heeft t initiatief gestart, als je haar volgt zie je ergens een blanco afbeelding. Als je t niet kunt vinden zoek ik m er even bij voor je. Leuk dat je ook mee gaat doen!!!
10 Jan 23 by member: M-aggie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|