Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 111.68g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Кондитер Профи Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат крабовый, Борщ с курицей. Dinner: Творожная запеканка 2, Фрутоняня Печенье Овсяное, Агуша Кефир 3,2%, Любятово Галеты Классические, Danke Творог 5%. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Цельнозерновые с Чесноком, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Волжский Пекарь Мини-Сушки с Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|