|
вес в 21:00 - 65.7 кг
|
66.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 122.88g | Prot: 59.15g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Ячневая Каша, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Миндалем, Сгущенка. Lunch: Петрушка, Ячневая Каша, Масло Подсолнечное, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Ферреро Ферреро Роше, Агротек Салат Fresh с Тунцом. Snacks/Other: Termer Фундук. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|