Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
|
61.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
983 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 87.85g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Апельсин, Киви. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Греческий Салат. Dinner: Соевый Соус, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп, Салат Айсберг, Помидоры, Щедрые Хлебец, Грибной суп на курином бульоне. Snacks/Other: Щедрые Хлебец. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|