Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 106.39g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Красная Цена Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофеее с Сахаром и Молоком . Lunch: Конти Золотая Лилия, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец. Snacks/Other: Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофеее с Сахаром и Молоком , Пятерочка Сахар, Шишкин Лес Вода Питьевая. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлка худеет@'s Weight History
|