Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 110.32g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: Елисей Пряник Березка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тунец, METRO Чука, Bonduelle Нут на Пару. Lunch: Магнит Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, METRO Чука, Ермолино Индейка Гриль, Обложко Гречка Запаренная 1:5. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Обложко Гречка Запаренная 1:5. Snacks/Other: Сельдерей, Морковь, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Братья Караваевы Торт Вацлавский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|