Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 66.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 109.95g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Лента Авокадо, Кофе с Молоком, Кекс, Пшенная каша с тыквой. Lunch: Пюре из фасоли, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Рот Фронт Птичье Молоко, Квашеная Капуста, Утиное Мясо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком. Dinner: Салат с пекинской капусты, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Гроднохлебпром Хлеб Сила Зерна, Яйцо. Snacks/Other: Овсянка на молоке, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|