Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 101.96g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Батон, Котлета Куриная, Чай. Lunch: Варенье, Pobeda Шоколад Dominicana 77%, Жареная или Запеченная Курица, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры. Dinner: Американо, Pobeda Шоколад Dominicana 77%. Snacks/Other: Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|