Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 71.71g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Чай, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Летний День Молоко 3,2%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде. Lunch: Агрокомплекс Сырок Глазированный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Шарлотка с Яблоками, Красная Цена Кола, Чай, Пирог с Капустой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytka991's Weight History
|