patriciafreitas21's Journal, 08 Jan 23

Marmitas da semana prontas!

Fiz 5 potes de salada, 5 marmitas com aprox. 300g e 6 sanduíches natural.

Cardápio da marmita
Arroz com cenoura (120g)
Purê de abóbora com frango (170g)

Não tinha tantos ingredientes e usei o que tava na geladeira.

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531 kcal

Fat: 13.37g | Prot: 45.59g | Carbs: 57.18g.   Lunch: Purê de Abóbora, Frango Desfiado, Arroz com Cenoura. Snacks/Other: Frango Desfiado, Milho, Cenouras, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar. more...