Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
82 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 75.24g | Carbs: 104.21g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|