Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 58.95g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: Babyfox Шоколад Молочный, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Пискаревский Сметана 20%, Морозко Блинчики с Мясом, Чингай Икра Красная , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Цех 85 Раф, Цех 85 Ролл с Цыплёнком, Овощами и Кунжутным Соусом. Dinner: Виноград, Ламбер Сыр Маасдам, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Snacks/Other: Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|