|
Прошу помощи, подскажите пример домашних тренировок (видео)? и вообще кто добивался реального результата на них? буду признательна
|
82.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 84.26g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Сметана , Акконд Конфета Отломи, Овощное Рагу со Свининой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Dinner: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Яблок и Клюквы, Котлета Свиная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|