Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 124.05g | Carbs: 239.25g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шпинат, Звениговский Грудинка Ароматная, Ламбер Сыр Ламбер, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Помидоры Черри. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке, Гречка Отварная, Травяной Чай. Dinner: Сырники Домашние, SOJ Печенье Protein Cookie с Молочным Шоколадом без Сахара, Суп Куриный с Вермишелью, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Barilla Макароны, Гранат. Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|