Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 80.53g | Carbs: 245.95g.
Breakfast: Блины на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Хурма. Lunch: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Творог 5%. Dinner: Морковь, Мясновъ Сосиски Царские, Ежевика, Голубика, Малина. Snacks/Other: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sewing - 4 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|