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O Recomeço é tenso :( porem segue o plano.
View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1214 kcal
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Fat: 53.83g | Prot: 79.63g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). more...
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Lanesilva28's Weight History
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