Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 38.55g | Carbs: 187.17g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном, Южуралкондитер Умелочка, Семушка Ореховая Смесь, Чай с Лимоном. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Dinner: SPAR Фаготини с Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Рассольник , Свежий Хлеб Хлеб Свежий Подовый , Чай с Лимоном. Snacks/Other: Варенье, Южуралкондитер Умелочка, Чай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|