ФитКрис🏋🏽's Journal, 07 Jan 23

Всем доброе утро🤍
Недозавтрак состоялся в тренерской, сейчас бегу на тренировку. Сегодня по плану верх с элементами тяжелой атлетики🤪

Если честно, то сейчас занятия идут тяжело, нахожусь в стрессе и на препаратах, ноооо, я ж самурай😅 все превозмогу

---

2154 kcal

Fat: 48.97g | Prot: 175.96g | Carbs: 234.02g.   Breakfast: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Мокко Фитнес-Десерт , Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ашан Шампиньоны. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Global Village Кукуруза без Сахара, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Макфа Чечевица Зелёная. Dinner: Окей Голень Индейки без Кожи, Просто Форель Слабосоленая, Грудка Индейки, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Global Village Кукуруза без Сахара, Салат Айсберг, Рагу с индейкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%. more...

2674 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...