Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 122.40g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Приготовленная Тыква, Лента Рис Жасмин, Яйцо Куриное, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Пятерочка Яблоко Красное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Кубанский Молочник Творог 0%. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Приготовленная Тыква, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Ростовские Хлебцы Рисовые. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|