Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 95.24g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо. Dinner: МакКофе Кофе с Молоком Классик, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Свиной Фарш, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Fine Food Груша Сушеная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, МакКофе Кофе с Молоком Классик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|