Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 139.03g | Carbs: 99.07g.
Breakfast: Fit Active Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Choco Nuts, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Магнит Картофель, Помидорка Натуральная Томатная Паста, Лук, Морковь, Говядина Постная. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Лук, Hortex Капуста Брокколи , Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Дорадо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|