Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1879 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 77.53g | Carbs: 214.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Агротек Тирамису, Arnold Sorensen Дикий Атлантический Лосось в Масле, Авокадо Авокадо, Серпуховхлеб Чиабатта, Вологодское Молоко 3,5%, Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коркунов Конфета, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Канадский Хлеб Хлеб Котлинский, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Ашан Гранат, Фабрика Имени Крупской Набор Конфет Санкт-Петербург , Сгущенка, Ржаной Хлеб, Агротек Пармская Колбаса, Корюшка Жареная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Борщ Вегетарианский, Melona Мороженое Банан, Vkusnotoria Чекме-Халва Классическая, Сушка, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|