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Meu desjejum
View Diet Calendar, 06 January 2023:
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1000 kcal
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Fat: 25.21g | Prot: 65.21g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Friboi Fraldinha Assada, Aipim (Cozido). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito de Maizena, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Abacaxi, Café com Leite Integral. more...
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1930 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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