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die ersten Kilo sind immer die einfachsten . Wasser und der Darm entleert sich nun 🤷 aber es geht voran . Tag 6 ohne Alkohol. abends fällt es mir tatsächlich an und an schwer auf mein Glas Wein zu verzichten, aber ich schlafe tatsächlich besser. Allen einen angenehmen Start ins Wochenende 😎👍🏻
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97.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2023:
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1604 kcal
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Fat: 59.41g | Prot: 93.63g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Schamel Tafel Meerrettich, Herta Finesse Putenbrust, Käse, Rührei, Sucuk, Golden Toast Dinkel Toasties. Lunch: REWE Mozzarella Gerieben , Gut & Günstig Buttergemüse, Hähnchenbrust. Dinner: Neumarkter Lammsbräu Radler Alkoholfrei, Lübzer Alkoholfrei. Snacks/Other: Schweppes Indian Tonic Water, Störtebeker Atlantik Ale Alkoholfrei. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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