|
Столько трудов стоило восстановится после родов, и через 6 месяцев весить 64кг и за ноябрь/декабрь вернуться на 68кг Тренировки силовые 3 раза Бег 1 раз по выходным Столько сил и энергии требуется, но в итоге никакого результата из-за перееданий
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 36.26g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Чернослив, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Печень Трески, Авокадо, Жареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Чернослив, Му-Му Курица в Кисло-Сладком Соусе, Мистраль Рис Басмати Отварной. more...
|
|
 Comments
Ну если есть переедания (то бишь профицит фактически?), то имеет смысл мышечную массу на силовых растить? Всяко полезно будет)
06 Jan 23 by member: Kay_po
|
Kay_po, хороший подход :) не можешь победить - возглавь 🙂
06 Jan 23 by member: Siyanie
|
ой ну всё....капец, делайте что делайте, дождитесь весны и лета....не опускайте руки!!!весы в сторону, любителя себя здесь и сейчас
06 Jan 23 by member: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|