Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 89.32g | Carbs: 169.27g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Банан, Куриные Котлеты на Пару, Голубцы. Dinner: Сушеное Манго, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. Snacks/Other: Brown's Bakery Багет Венский, Сырники Диетические. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|