Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 109.99g | Carbs: 186.74g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Салат Оливье, Куриное Филе, ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Творог (Обезжиренный), Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком, Мандарины. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|