|
1h 🚲, 23km. Lajcik, regeneracja.
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 80.11g | Carbs: 219.69g.
Breakfast: Euro Wafel Wafle Żytnie, Pilos Mleko 1,5%, Miód, Mlekovita Odżywka Białkowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Jaglane, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane. Lunch: SM Ryki Active Protein Plus, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Chleb. Dinner: Grześkowiak Bukiet Surówek, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Euro Wafel Wafle Żytnie, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Vital Fresh Szpinak Baby, Marchewki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, SM Ryki Active Protein Plus , Chleb, Dawtona Drugie Śniadanie, Batoniki Musli. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|