|
Возвращаюсь к журналу. Питание сегодня не очень полезное, но ккал не перебор. 1200кк. Активность не очень, 3500 шагов. И лёгкая домашняя тренировка.
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 60.30g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Оладьи. Dinner: Пирог с Картошкой, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Вареная. Snacks/Other: Варенье, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashaekb90's Weight History
|