Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2877 kcal
|
Fat: 111.66g | Prot: 126.47g | Carbs: 357.19g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Лимоном. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Компот Ягодный. Dinner: Малиновое Варенье, Пицца Домашняя, Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Морковь по-Корейски, Батон, На Парах Фаршированный Перец. Snacks/Other: Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Оладьи, Малиновое Варенье, Южуралкондитер Умелочка, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|